日常补肾小妙招《相传食补》.

admin2020-02-07

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原料:  牡蛎、韭菜、鸡蛋、海盐、茴香酒、油。

1、锅中倒一匙培根油,加入韭菜拌炒30秒,加入洗好的鲜蚵,轻轻拌匀。

2、在倒入全蛋液,大火伴炒。

3、加入茴香酒一小匙(请依个人口味自行调整)起锅前加入海盐一小撮即可上桌。

韭菜 有固精、助阳、补肾、治带等作用,适合有阳痿、遗精、多尿等病患食用,而韭菜不仅味道鲜美,也有丰富的营养,另外钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素含量也很高。 牡蛎 中含有丰富的锌、铁、磷、钙等元素,以及优质蛋白质和糖类等多种维生素,有滋阴潜阳、补肾涩精。 鸡蛋鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素A、维生素B群等营养素。 蛋黄是一颗蛋中的精华,各种营养成分比蛋白高出许多。

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